Seminarangebot / Einführungsstunde
Der Vortrag vermittelt eine Einführung in Hintergründe und Methoden von HATHA-YOGA. Die Wirkungsweise und Möglichkeiten von Yogastunden werden erläutert. Dabei werden durch praktische Übungen erste Eindrücke vermittelt.
Der Kurs ist ein interessantes Angebot im Rahmen eines Seminars oder einer Tagung, bei der diese Stunde als Auflockerung und zum "Neu aufladen" dienen kann.

Der "Klassiker"
Dieses Kursangebot dient der Reduzierung von Stresssymptomen wie beispielsweise Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Nervosität und Konzentrationsschwäche. Durch gezielte Atem- und Körperübungen in Kombination mit Entspannungstechniken, werden Methoden vermittelt, die schnell erlernbar sind und mit wenig Zeitaufwand auch während der Arbeit ausgeführt werden können.

Management-Angebot
Der Kurs ist für Personen konzipiert, die in Führungs- und Leitungspositionen arbeiten und dort mit besonderen Stresssituationen konfrontiert werden.
Inhalt des Kurses ist die Vermittlung von Gelassenheit, innerer Stärke und Zentrierung, in Zusammenhang mit der Stärkung des Nervensystems.

Einzelstunden
Individuell auf Sie abgestimmte Stunden, die Ihre persönlichen Bedürfnisse oder körperlichen Symptome berücksichtigt. Es können Belastungssituationen gezielt ausgeglichen und eine Anleitung zur Bewältigung vermittelt werden. Durch ein Vorgespräch wird die Ausrichtung der Stunde gemeinsam erarbeitet. Abschließend wird ein individueller Übungsplan auf Sie zugeschnitten, je nach beruflicher und persönlicher Zielsetzung.

Spezialkurse
Die Kurse sind auf spezielle Tätigkeiten und Belastungssituationen zugeschnitten, wie z.B. Arbeiten am Computer, besondere körperliche Arbeiten, kommunikative Arbeiten (Präsentationen) usw.. Die Kurse können nach Ihren Wünschen erarbeitet werden. Die Übungen, bestehend aus Atem-, Körper- und Konzentrationsaspekten, sind so ausgewählt, dass sie ausgleichend wirken und einseitige Belastungen vermeiden helfen. Innere Zentrierung und Stärkung werden erreicht.