Yoga ist eine jahrtausende alte, erprobte, ganzheitliche Lebensphilosophie, die sich in Indien entwickelt hat. Bei uns im Westen ist HATHA-Yoga die bekannteste und meist praktizierte Form, die auch ich in meinen Stunden anbiete. Hierbei wird durch Körperübungen, gezieltes An- und Entspannen, Atemübungen und Erfahren der Stille zusammen mit Meditationsübungen ein neues besseres Körperbewußtsein erzielt. Neue Energie und Wohlbefinden werden so spürbar. Durch diese verschiedenen Techniken wird die Einheit von Körper, Geist und Seele angestrebt.